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こんにちは、ごんだ整骨院のごんだです。 今回は簡単に出来る足首のストレッチを紹介します。 足首を柔らかくする事で捻挫や足底腱膜炎などの予防にもなりますので出来...

こんにちは、ごんだ整骨院のごんだです。 今回は慢性的に痛くなるメカニズムを解説します。 認識して欲しいのはマッサージだけをしていても慢性的な肩こりや腰痛は治り...

こんにちは、ごんだ整骨院のごんだです。 今回は前回に続きスポーツ障害の解説をして行きます。 https://youtu.be/qFtGdV0YfKQ 【〜概要〜】 ジャンパー膝は、膝蓋骨か...

こんにちは、ごんだ整骨院のごんだです。 今回はオスグッドシュラッター病の解説をして行きます。 https://youtu.be/UKVJl4_gIAo 【〜概要〜】 脛骨粗面（大腿四頭筋の...

こんにちは、ごんだ整骨院のごんだです。 今回は簡単に出来るふくらはぎのストレッチを紹介します。 https://youtu.be/oAPyKHJ7vhI 【〜概要〜】 ふくらはぎの筋肉は太...

こんにちは、ごんだ整骨院のごんだです。 今回は肉離れの解説をして行きます。 https://youtu.be/E4ZuJuImwgc 【~概要~】 肉離れのは正式には「筋挫傷（きんざしょう）...

こんにちは、ごんだ整骨院のごんだです。 今回は簡単に出来る太もものストレッチを紹介します。 https://youtu.be/a_tznC62Y4A 【〜概要〜】 太ももの筋肉は骨盤から膝...

こんにちは、ごんだ整骨院のごんだです。 今回はばね指の解説をして行きます。 https://youtu.be/Cl0VOwjknmA 【〜症状と原因〜】 指は腱によって曲げ伸ばしをすること...

こんにちは、ごんだ整骨院のごんだです。 今回は簡単に出来る指のストレッチを紹介します。 https://youtu.be/ih4CjJEkrKI 【〜概要〜】 指の筋肉は肘の外側と内側から...

こんにちは、ごんだ整骨院のごんだです。 今回はゴルフ肘(上腕骨内側上顆炎)の解説をしていきます。 https://youtu.be/A384iFPDao0 【~内側上顆炎~】 手首や肘を使いす...