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骨盤矯正は本当に必要？科学的根拠から考える「骨盤矯正不必要論」
こんにちは、ごんだ整骨院のごんだです。 整体院や美容サロンでよく聞く「骨盤矯正」。腰痛改善、ダイエット、姿勢矯正などさまざまな効果が謳われていますが、近年「本... -
仙腸関節性腰痛の予防とトレーニング
こんにちは、ごんだ整骨院のごんだです！ 今回は仙腸関節性腰痛の対処法と予防トレーニングを紹介します。 https://youtu.be/CMoOG8NnfHM 【仙腸関節性腰痛とは】 ・痛... -
腰痛を知る
こんにちは、ごんだ整骨院のごんだです。 今回は主要な腰痛の解説をして、そのあと対処法を紹介していきます。 https://youtu.be/8SZ4SizETto 【主な腰痛の種類】 椎間... -
椎間板性腰痛の予防とトレーニング
こんにちは、ごんだ整骨院のごんだです！ 今回は椎間板性腰痛（特に前屈で痛みが出やすいタイプ）の予防・対処に役立つセルフケアとトレーニングを紹介します。 30代以... -
腰痛を知る
こんにちは、ごんだ整骨院のごんだです。 今回は主要な腰痛の解説をして、そのあと対処法を紹介していきます。 https://youtu.be/yvJswuqFV4I 【主な腰痛の種類】 椎間... -
筋筋膜性腰痛の予防と対策
こんにちは、ごんだ整骨院のごんだです！ 今回は筋筋膜性腰痛（いわゆる筋肉・筋膜の疲労や緊張による腰痛）の予防と対策を、分かりやすくまとめました。 主な原因は、... -
腰痛を知る
こんにちは、ごんだ整骨院のごんだです。 今回は主要な腰痛の解説してそのあと対処法を紹介していきます。 椎間関節性腰痛・・・不意の動作によって腰椎周辺に炎症が起... -
椎間関節性腰痛の予防とストレッチ
こんにちは、ごんだ整骨院のごんだです。 今回は主要な椎間関節性腰痛の対処法を紹介していきます。 椎間関節性腰痛・・・不意の動作によって腰椎周辺に炎症が起こるも... -
腰痛を知る
こんにちは、ごんだ整骨院のごんだです。 今回は主要な腰痛の解説してそのあと対処法を紹介していきます。 椎間関節性腰痛・・・不意の動作によって腰椎周辺に炎症が起... -
身体を目覚めさせるストレッチ
寝ている間は同じ姿勢を取り続けるので筋肉は硬くなっている朝起きると無意識に「伸び」をしたくなるのも納得の理由「伸び」だけでは筋肉の硬さは完全に取れない為スト...