凝りのメカニズム

こんにちは!ごんだ整骨院のごんだです。
今日は凝りのメカニズムを解説しようと思います。
皆さん聞きなじみがあるのは、肩こりのことと思います。
良く患者さんに説明するのは凝りと言う言葉自体は日本にしかないと言われています。
英語だと凝りではなく痛みの意味のPaineで表します。
分かりやすく説明します。
1.長時間同じ姿勢など、筋肉が緊張(硬くなる)
2 血管圧迫
3.血流の悪化
4.疲労物質蓄積
5.凝り・痛みの発生
6.慢性化
2 血管圧迫
3.血流の悪化
4.疲労物質蓄積
5.凝り・痛みの発生
6.慢性化
このことから、普段からストレッチや適度な運動が必要になってきます。
当院ではストレッチや運動指導も行っておりますので気になる方は一度ご来院お待ちしております。