足関節捻挫とは?原因や症状、治療法を解説します
概要
捻挫とは過去の記事にも書いた通り1度関節を逸脱した状態からまた元に戻ると言った経緯を辿ります。
逸脱した際に関節に付着している腱、靭帯、骨を損傷します。
原因
足関節の場合、背屈、底屈、内返し、外返しと言う動きがあります。
動きの中でこれら特定の運動がが強制されかつ強力な力が働き捻挫を引き起こします。
スポーツなどでは疲労している中無理してプレーなどを行う事で捻挫のリスクが高まります。
普段とは違う動きをする事も捻挫のリスクと言えます。
足関節の捻挫は殆どが内返し捻挫ですが、稀に外返し捻挫が発生しますが、外返し捻挫の場合骨折を伴う事が多くあります。
症状
捻挫では損傷程度により1度、2度、3度と分類分されています。
足関節の場合前距腓靭帯、踵腓靭帯と言った靭帯の損傷具合によっておおまかに分類されています。
1度:前距腓骨靭帯の部分断裂
歩行時痛、熱感、腫脹、
2度:前距腓骨靭帯の完全断裂
足関節の動揺性、歩行時痛、熱感、腫脹、皮下出血
3度:前距腓骨靭帯+踵腓靭帯の完全断裂
足関節の動揺性、歩行時痛、熱感、腫脹、皮下出血
治療
損傷部の安静(rice処置: Rest(安静)・Icing(冷却)・ Compression(圧迫)・Elevation(挙上))
重症度が高い物に準じて固定
足関節周りの筋力トレーニング
タオルギャザー、爪先立ちなど、、、
予防
足関節の柔軟性
舗装されていない道は歩かない
当院で出来ること
損傷部をエコーでの確認。(診断ではなく確認)
電気治療
徒手療法
運動器リハビリテーション
最後に
足首の捻挫は特に慢性化しやすく放っておくと変形性関節症になってしまったり後々生活に支障をきたす事がありますので、放置せず専門の医療機関へ受診して下さい。
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