こんにちは、ごんだ整骨院のごんだです。
本日は赤ちゃんを抱っこしすぎて腕が痛くなる人向けのマッサージ方法を解説致します。
主に前腕が辛くなると思います。前腕には手首を曲げる屈筋群、手首を伸ばす伸筋群があります。
このどちらか一方または両方に疲労が蓄積や筋力不足によりお子さんの増える体重に耐える事が出来ず痛みが発生する事でしょう。
細かく筋肉の名前は省きますが、気になる方は調べてみてください。
では、動画をどうぞ！
前腕中央部のマッサージ
前腕外側部のマッサージ
前腕内側部のマッサージ
是非試してみてください