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自重でトレーニング腹筋②
こんにちは。ごんだ整骨院のごんだです 今回は自分の体重だけで行える腹筋のトレーニングをいくつか紹介します https://youtu.be/LKHMl2KY8ks 【クランチ】 メイン腹直... -
自重でトレーニング腹筋①
こんにちは。ごんだ整骨院のごんだです。 今回は自分の体重だけで行える腹筋のトレーニングをいくつか紹介します https://youtu.be/HDey_hHA5BI 【シットアップ(腹筋) ... -
自重トレーニング腕立伏せ②
こんにちは。ごんだ整骨院のごんだです。 今回は前回に引き続き腕立て伏せを紹介します。 https://youtu.be/AaXJgpGw5ec?si=o1rvM-vFG-IEnB2A 【1プランシェプッシュア... -
自重トレーニング腕立伏せ①
こんにちは。ごんだ整骨院のごんだです。 今回は、自重トレーニングの1つである腕立伏せをいくつか紹介していきます。 https://youtu.be/Sxit6gYJw8s 【〜腕立て伏せ〜... -
筋トレ種目の違いについて
こんにちは、ごんだ整骨院のごんだです 今回は筋トレ種目の違いについて解説していきます。それでは一緒に見ていきましょう。 https://youtu.be/vfjelO2pFjQ 【1.フリー... -
チェーン店と個人院の違いって?
こんにちは。ごんだ整骨院のごんだです。 本日はチェーン店と個人院の違いを解説していこうと思います それでは一緒に見ていきましょう。 ※ここで言うチェーン店とは、2... -
天然のコルセットって聞いたことありますか?
こんにちは、ごんだ整骨院のごんだです。 今回は天然のコルセットである腹横筋の解説をしていきます。 https://youtu.be/Py2f3H3O04o 【〜概要〜】 腹横筋は、 肋骨や骨... -
湿布って本当に効果あるの?
こんにちは、ごんだ整骨院のごんだです。 今回は湿布って本当に効果があるのかないのかを一緒に見ていきましょう。 https://youtu.be/2QwfMGBqrZk 【〜概要〜】 湿布と... -
揉み返しとは?
こんにちは、ごんだ整骨院のごんだです。 今回は揉み返しの解説をしていきます。 マッサージ屋さんなどに行った事がある人はもしかしたら経験があるかも知れません。 ど... -
体幹とは?
こんにちは、ごんだ整骨院のごんだです。 今回は体幹の解説とトレーニング方法をいくつか紹介します。 https://youtu.be/7_OXtLtl0As 【〜概要〜】 体幹(たいかん)と...
