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こんにちは、ごんだ整骨院のごんだです。 今回はアウターマッスルとインナーマッスルの解説をしていきます。 何となく聞いたことはあると思います。 それぞれ少し役割が...

こんにちは、ごんだ整骨院のごんだです。 みなさん暑熱順化（しょねつじゅんか）って聞いたことはありますか？ すごい簡単に言うと暑さに慣れると言う事です。 詳しく見...

こんにちは、ごんだ整骨院のごんだです。 みなさん天気痛って聞いたことはありますか？ 天気が悪くなると身体がだるくなったり、頭が痛くなる事の総称です。 良く気圧の...

こんにちは、ごんだ整骨院のごんだです。 今回は夏バテ対策になる簡単な運動を紹介します。 https://youtu.be/5qtXf7TRQQA 【〜概要〜】 夏バテとは外気温と室温などの...

こんにちは、ごんだ整骨院のごんだです。 今回は寝る前にやると良いことを紹介します。 普段寝つきが悪い方などは是非読んでみて下さい。 https://youtu.be/ovd2icWf8Rk...

こんにちは、ごんだ整骨院のごんだです。 今回は正しい睡眠を解説して行きます。 どうすれば質の良い睡眠が取れるのかが分かると思いますので是非最後まで読んでみて下...

こんにちは、ごんだ整骨院のごんだです。 今回は股関節が硬い人向けの内容になります。 股関節を柔らかく保つ事で様々な効果がありますので是非やってみてください。 ht...

こんにちは、ごんだ整骨院のごんだです。 今回は筋肉痛が早期回復する為には何をしたら良いかの解説をして行きます。 動画はこちら https://youtu.be/wCfjCGhg2os 【〜...

こんにちは、ごんだ整骨院のごんだです。 今回は足底筋(腱)膜炎(そくていきん(けん)まくえん)の解説をして行きます。 長時間歩き過ぎたり足を酷使した時に足の裏が痛く...

こんにちは、ごんだ整骨院のごんだです。 今回は扁平足の解説をして行きます。 扁平足になると膝、股関節、腰などに影響が出て行きますので、予防出来るものは頑張って...