gonchan– Author –
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ブログ更新しました（筋筋膜性腰痛の予防と対策）
https://gonda-seikotsu.com/2026/03/01/kinkinmakusei-youtsu-yobou/ -
筋筋膜性腰痛の予防と対策
こんにちは、ごんだ整骨院のごんだです！ 今回は筋筋膜性腰痛（いわゆる筋肉・筋膜の疲労や緊張による腰痛）の予防と対策を、分かりやすくまとめました。 主な原因は、... -
ブログ更新しました（腰痛を知る）
https://gonda-seikotsu.com/2026/02/17/yotsu-2/ -
腰痛を知る
こんにちは、ごんだ整骨院のごんだです。 今回は主要な腰痛の解説してそのあと対処法を紹介していきます。 椎間関節性腰痛・・・不意の動作によって腰椎周辺に炎症が起... -
ブログ更新しました（椎間関節性腰痛の予防とストレッチ）
https://gonda-seikotsu.com/2026/02/09/facet-youtsu-stretch/ -
椎間関節性腰痛の予防とストレッチ
こんにちは、ごんだ整骨院のごんだです。 今回は主要な椎間関節性腰痛の対処法を紹介していきます。 椎間関節性腰痛・・・不意の動作によって腰椎周辺に炎症が起こるも... -
ブログ更新しました（腰痛とは？）
https://gonda-seikotsu.com/2026/01/31/youtsuu-toha/ -
腰痛を知る
こんにちは、ごんだ整骨院のごんだです。 今回は主要な腰痛の解説してそのあと対処法を紹介していきます。 椎間関節性腰痛・・・不意の動作によって腰椎周辺に炎症が起... -
ブログ更新しました（朝ストレッチ）
https://gonda-seikotsu.com/2026/01/27/wakeup-stretch/ -
身体を目覚めさせるストレッチ
寝ている間は同じ姿勢を取り続けるので筋肉は硬くなっている朝起きると無意識に「伸び」をしたくなるのも納得の理由「伸び」だけでは筋肉の硬さは完全に取れない為スト...
