ブログ更新しました(椎間板性腰痛の予防とトレーニング) 2026 3/19 お知らせ 2026年3月19日 あわせて読みたい 椎間板性腰痛の予防とトレーニング こんにちは、ごんだ整骨院のごんだです! 今回は椎間板性腰痛(特に前屈で痛みが出やすいタイプ)の予防・対処に役立つセルフケアとトレーニングを紹介します。 30代以... 権田 誠士 院長 / 柔道整復師 日本柔道整復専門学校就学中に三茶駅前接骨院/BOA鍼灸整骨院/医療法人未知会 宮崎整形外科にて経験を積む。 卒業後は某チェーン店で3年修行を積み2021年7月に江古田・小竹向原に「ごんだ整骨院」を開業。 「自身も含め生涯健康」をコンセプトに掲げており整骨院としては珍しく運動スペースを併設している。 お問い合わせ お知らせ よかったらシェアしてね! URLをコピーしました! URLをコピーしました! 椎間板性腰痛の予防とトレーニング 関連記事 ブログ更新しました(腰痛解説Part3) 2026年3月15日 ブログ更新しました(筋筋膜性腰痛の予防と対策) 2026年3月1日 ブログ更新しました(腰痛を知る) 2026年2月17日 ブログ更新しました(椎間関節性腰痛の予防とストレッチ) 2026年2月9日 ブログ更新しました(腰痛とは?) 2026年1月31日 ブログ更新しました(朝ストレッチ) 2026年1月27日 ブログ更新しました(ランジ) 2026年1月16日 ブログ更新しました(スクワットPart2) 2025年12月29日