ブログ更新しました(ランジ) 2026 1/16 お知らせ 2026年1月16日 あわせて読みたい 自重トレーニングランジ こんにちは。ごんだ整骨院のごんだです 今回は片脚ずつ鍛えられるランジをいくつか紹介します https://youtu.be/ZKkYlBSTr68 【ランジ】 メイン 大臀筋(全体) 中臀筋 サ... 権田 誠士 院長 / 柔道整復師 日本柔道整復専門学校就学中に三茶駅前接骨院/BOA鍼灸整骨院/医療法人未知会 宮崎整形外科にて経験を積む。 卒業後は某チェーン店で3年修行を積み2021年7月に江古田・小竹向原に「ごんだ整骨院」を開業。 「自身も含め生涯健康」をコンセプトに掲げており整骨院としては珍しく運動スペースを併設している。 お問い合わせ お知らせ よかったらシェアしてね! URLをコピーしました! URLをコピーしました! 自重トレーニングランジ 身体を目覚めさせるストレッチ 関連記事 ブログ更新しました(腰痛とは?) 2026年1月31日 ブログ更新しました(朝ストレッチ) 2026年1月27日 ブログ更新しました(スクワットPart2) 2025年12月29日 ブログ更新しました(スクワットPart1) 2025年12月19日 ブログ更新しました(首のトレーニング) 2025年12月12日 年末年始営業日について(2025-2026) 2025年12月4日 ブログ更新しました(脚トレ!) 2025年12月4日 ブログ更新しました(お尻のトレーニング) 2025年11月27日