gonchan– Author –
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ブログ更新しました(仙腸関節性腰痛の予防&ストレッチ)
https://gonda-seikotsu.com/2026/04/17/senchou-kansetsu-youtsu-yobou/ -
仙腸関節性腰痛の予防とトレーニング
こんにちは、ごんだ整骨院のごんだです! 今回は仙腸関節性腰痛の対処法と予防トレーニングを紹介します。 https://youtu.be/CMoOG8NnfHM 【仙腸関節性腰痛とは】 ・痛... -
ブログ更新しました(腰痛を知る)
https://gonda-seikotsu.com/2026/04/03/senchou-kansetsu-youtsu/ -
腰痛を知る
こんにちは、ごんだ整骨院のごんだです。 今回は主要な腰痛の解説をして、そのあと対処法を紹介していきます。 https://youtu.be/8SZ4SizETto 【主な腰痛の種類】 椎間... -
3/29(日) 全休のお知らせ
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ブログ更新しました(椎間板性腰痛の予防とトレーニング)
https://gonda-seikotsu.com/2026/03/19/back-pain-disc-workout/ -
椎間板性腰痛の予防とトレーニング
こんにちは、ごんだ整骨院のごんだです! 今回は椎間板性腰痛(特に前屈で痛みが出やすいタイプ)の予防・対処に役立つセルフケアとトレーニングを紹介します。 30代以... -
ブログ更新しました(腰痛解説Part3)
https://gonda-seikotsu.com/2026/03/15/tsuikanbansei-youtsu/ -
腰痛を知る
こんにちは、ごんだ整骨院のごんだです。 今回は主要な腰痛の解説をして、そのあと対処法を紹介していきます。 https://youtu.be/yvJswuqFV4I 【主な腰痛の種類】 椎間... -
ブログ更新しました(筋筋膜性腰痛の予防と対策)
https://gonda-seikotsu.com/2026/03/01/kinkinmakusei-youtsu-yobou/
