換気とは？～必要な理由・換気時間の目安は？～

こんにちは、ごんだ整骨院のごんだです。

本日は換気について解説します。

みなさん、1日お部屋の換気はちゃんとしていますか？
一重に換気と言っても様々な方法があります。

イメージとしては長時間窓を開けたりと思うかも知れませんが、そんな必要はないので軽い気持ちで読んでください。

換気とは

建物などの内部の汚れた空気を外の新鮮な空気と入れ替えることとされています。

換気が必要な理由

1.二酸化炭素濃度を下げる
(高まると『身体の安全』『思考力』に影響します）

2.一酸化炭素濃度を下げる
(火器の不完全燃焼などで発生)

3.窒素酸化物濃度を下げる
(物質が燃焼するなどで発生)

4.揮発性有機化合物濃度を下げる
(化学物質のことで合成樹脂、建材、消毒剤・防腐剤、医薬品、また衣類にも縮み防止やしわ防止、形態安定のために利用されています。吸引するとこで「シックハウス症候群」を引き起こします。)

5.アレルゲンを外に出す
(主にハウスダストなど)

6.細菌やウイルスを外に出す

換気の方法

1.窓開け

2.換気口

3.換気扇

換気回数・換気時間の目安

一般的には「1時間に5～10分程度の窓開け換気」で十分です

『夏』暖かい空気は冷たい空間に入り易く
『冬』冷たい空気は暖かい空間に入り易い

なので長い時間換気をすることもしなくて大丈夫です。

この場合は必ず換気をしてください

・暖房器具やガス調理器具を使っている
・人が多く集まっている
・タバコを吸っている
・VOCやアレルゲンにより症状が出ている
・24時間換気が行われない建物や部屋に住んでいる

シックハウス症候群とはVOC(科学物質)を吸引することで発症し下記の症状を引き起こします。

・目のかゆみや刺激感
・喘息
・皮膚炎
・頭痛
・めまい

換気と聞くと大掛かりなイメージでしたが風の通り道を作ってあげれば『１時間5分』程度でいいので毎日なるべく換気をしましょう。
シックハウス症候群は自律神経系の症状にも似ているので案外換気をするだけで治ることもあるかも知れせん。
自分の為にも換気をしましょう。